今日立秋：养生贴秋膘，暑去秋来仍避暑。

立秋，是二十四个节气中的第十三个节气。

“秋”指暑去凉来，意味着秋天的开始。

此时节宜根据自己的身体实际情况来检查 ：是否头晕眼花，是否有湿气....切忌不要顺便胡乱除湿，衣食住行都要合理适当。

因此，立秋时节应注重饮食调养，衣食住行各方面都需要精心养护。

立秋之后，天气会慢慢逐渐转凉，这时，保护好自己的手脚，以免凉气入体很是关键。

此时节要多喝水，豆浆、茶水等粥品适宜，少吃油腻的东西。合理搭配，多吃些蔬菜、水果，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、梨、木耳等，清热解毒，滋阴生津。总而言之，立秋时节建议吃健脾开胃、不油不腻、五谷杂粮；多喝温热白开水，降肝败火。

禁住水边；住处可点熏香；建议每天熏一次，早九晚五之间，可用除湿器。

立秋，宜出行，宜访友，宜撒欢。虽然已经立秋，但秋老虎还是比较厉害，天气仍然很热，建议去处以清凉旅游、避暑旅游为主~

说了衣食住行，怎么少得了吃喝玩乐呢？还在为怎么吃，吃在哪吃；怎么玩，在哪玩而纠结，来西羌家园酒店帮你解决一切问题！

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